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DISCIPLINA AYURVEDICA

La leggenda
Secondo la mitologia indiana l'ayurveda è un dono
“AYURVEDA E BENESSERE” proveniente dal dio Brahma, il creatore di tutte le cose. Fu
Indra, il re degli dei, a ricevere il dono e a trasmetterlo,
L'ayurveda è la medicina tradizionale attraverso generazioni di discepoli, agli esseri umani.
utilizzata in India fin dal 4000 a.C., e I dosha
diffusa ancora oggi nel sub- Nella cultura indiana, per denominare gli stati fisici e
continente più della medicina mentali di un individuo, si ricorre spesso a metafore
occidentale. Ayurveda è una parola provenienti dagli elementi primari.
composta da ayu, vita e veda
conoscenza, traducibile quindi come Ogni individuo sarebbe quindi composto di tre principali dosha (energie vitali) in proporzioni
scienza della vita. Viene citata per la diverse: vata, pitta e kapha che determinano i diversi stati di salute. In particolare:
prima volta nel Charaka Samhita, un Vata è aria e spazio, corrisponde ai movimenti della mente e del corpo, alla respirazione e
trattato di 500 principi medicinali si caratterizza come leggero, veloce e secco.
compilato intorno al 1000 a.C. Pitta è fuoco e acqua, e corrisponde al metabolismo digestivo e all'attività intellettuale.
durante il regno dell'imperatore Kapha è acqua e terra, e corrisponde alla massa corporea, alla lubrificazione degli arti, e si
buddhista Kanishka. È attualmente caratterizza con aggettivi come lentezza, calma e pazienza.
annoverata dall'Unione Europea e I dosha consentono di classificare le tendenze psico-fisiche presenti nel corpo e le
dalla maggior parte degli Stati disfunzioni che ne possono derivare. Secondo l'ayurveda le patologie nascono quando si
membri tra le medicine non vengono a creare degli squilibri nei dosha; l'individuazione degli squilibri in un dosha,
convenzionali la cui erogazione è corrispondente alla diagnosi, conducono a trovare i rimedi per ristabilirne lo stato di
consentita da parte di medici equilibrio e quindi la guarigione.
qualificati. Antico e complesso Il riequilibrio di un dosha si ottiene attraverso cambiamenti nello stile di vita, una dieta
sistema, si è sviluppato nella sua appropriata, la qualità del sonno, erbe, olii, massaggi, colori, pietre particolari e pratica
forma attuale attraverso millenni di dello yoga.
ricerche e sforzi innovativi. - Per il trattamento dei disturbi, l’ayurveda utilizza un’ampia gamma di rimedi e cure, che
L'ayurveda si occupa da tutti i punti possono essere di tipo medico, dietetico e pratico.
di vista del benessere dell'uomo, nel - Per quanto riguarda i rimedi di tipo medico, i farmaci utilizzati derivano da sostanze
suo aspetto fisico, psichico e naturali quali erbe, vegetali e minerali e spesso vengono preparati a seconda delle
spirituale e si occupa delle patologie esigenze del paziente. Delle volte, in aggiunta, si ricorre anche a preparati di fitoterapia od
tanto quanto dello stato di salute omeopatia.
normale. Lo scopo è quello di aiutare
i malati a curarsi, e le persone sane - Per i rimedi di tipo dietetico, vengono consigliati o
a mantenere il proprio benessere e sconsigliati determinati tipi di alimenti a seconda del
prevenire le malattie. I principi tipo di squilibrio individuato nel paziente. Per esempio,
medicinali utilizzati sono, in genere, se occorre aumentare l’energia, la dieta suggerita potrà
minerali, metalli purificati ed erbe, in prevedere l’apporto di carne e spezie, se invece
forma di polveri, pastiglie, infusi etc. bisogna diminuire l’energia, verrà consigliato il
La grandissima parte sono di natura consumo di latticini. In alcuni casi può essere prescritto
fitoterapica, come l'Amalaki (emblica anche il digiuno
officinalis), il Trikatu, un composto di
tre erbe, zenzero, pepe e pippali
(piper longum), Haridra (curcuma), - Per i rimedi di tipo pratico, invece, le cure ayurvediche prevedono la purificazione del
Brahmi (centella asiatica), Tulsi corpo dalle tossine attraverso bagni di sudore, clisteri, sciacqui nasali, salassi e anche
(basilico sacro), Erand (ricinis tecniche quali il massaggio con oli, posizioni yoga ed esercizi di respirazione e di
communis), Guduchi (tinospora meditazione. Il massaggio ayurvedico viene praticato applicando oli erborizzati in base alle
cordifolia), Kumari (aloe), Gokshur condizioni individuali. Si interviene sulle energie costitutive attraverso la manipolazione del
(tributis terrestris). Ogni medicinale corpo al fine di ricreare l’equilibrio perduto.
ha una specifica modalità di utilizzo, Effetti
perché agisca alla sua massima - riflessi: sono il risultato dell’attività del sistema nervoso autonomo; il rilassamento provoca
efficacia. Alle diverse sostanze da una reazione a catena di benefici psicofisici. Si avranno sensazioni di piacere e benessere
assumere, l'ayurveda affianca dell’anima, calma, rilassamento, riduzione di stress e tensione, dilatazione o contrazione
esercizi di respirazione profonda, delle arteriole, espansione della respirazione spontanea.
differenti secondo lo stato di salute. - meccanici: si ha una stimolazione del circolo di ritorno della linfa e del sangue,
eliminazione dei liquidi extra vascolari, innalzamento della soglia del dolore, mobilizzazione
delle articolazioni, nutrizione della pelle e dei muscoli.
Benefici
- fisici: rilassamento, disintossicazione, rallentamento dell’invecchiamento, e
ringiovanimento dei tessuti, tonificazione dei muscoli, correzione delle inabilità psicofisiche,
miglioramento della vista, apporto di flessibilità alle giunture, alleviamento dei dolori
reumatici, benessere in maternità ed agli infanti.

- fisiologici: buon funzionamento degli organi e del
sistema digestivo, circolatorio, respiratorio ed
escretorio.
- psicologici: contentezza, calma, chiarezza mentale,
resistenza allo stress, eliminazione dei traumi
emozionali, eliminazione della stanchezza,
eliminazione della depressione, dell'insonnia e
dell'ansia, miglioramento della comunicazione.