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L’INCONTAMINATO LADAKH

CONSIGLI UTILI PER IL LADAKH
Acclimatamento : per acclimatarsi all’altitudine del Ladakh, occorrono almeno 36 ore per evitare problemi di salute. Dopo il vostro
arrivo a Leh infatti, è importante non praticare nessun tipo di esercizio fisico. È molto importante rilassarsi, non bere alcoolici, non
fumare ed è indispensabile bere molta acqua per evitare la disidratazione. Se prevedete di fare escursioni oltre i 18000 piedi di
altezza, è consigliabile portare con sé, almeno due piccole bombole di ossigeno per gruppo, poiché noterete alcune difficoltà
respiratorie e le farmacie di Leh, non vendono e dispongono di bombole d’ossigeno.
Abbigliamento : le condizioni climatiche a Leh sono abbastanza mutevoli. In alta stagione (nei mesi di luglio e agosto), fa molto caldo
al sole e freddo all’ombra, pertanto è consigliabile vestirsi a cipolla (a strati), maglietta in cotone, maglione o pile e giacca al vento. Vi
troverete a spogliarvi e rivestirvi numerose volte nell’arco della giornata. Vi consigliamo comunque anche delle creme idratanti ,
protezione solare, occhiali da sole e cappellino.
Trekking : per gli amanti di questo sport, i mesi migliori vanno da luglio a settembre. In loco vengono organizzati molti trekking e a
coloro che sono interessati, vengono forniti guide, pony, tende, stufe e tutta l’attrezzatura necessaria, poiché lungo questi percorsi non
vi sono villaggi .
Il trekking più conosciuto è quello della Valle di Markha (10 giorni), quello più spettacolare è quello tra Lamayuru e Darcha
nell’Himachal Pradesh
(20 giorni), attraversando la Valle dello Zanskar, mentre il trekking nella zona più arida del Ladakh è quello da Sarchu a Tso Moriri (12
giorni) attraversando Rupshu. Se poi volete fare un itinerario meno impegnativo, potrete fare un’escursione di una giornata nei villaggi
vicino a Leh.
Rafting : per gli amanti di questo sport, i percorsi ideali sono sul fiume tra Karu e Spituk.
Aree Protette : ci sono quattro aeree vicino al confine, che sono state recentemente aperte: Tso Moriri, Lago Pangong, Valle di Drokpa
e Valle di Nubra. Per raggiungere queste zone, i turisti devono ottenere un permesso rilasciato dal magistrato del distretto di Leh. Il
permesso deve contenere : il numero delle persone, i loro nomi, la targa del veicolo, la durata del viaggio, con i tragitti diurni ed i
pernottamenti previsti.
Questo documento, deve essere portato sempre con sé nel veicolo, poiché il mancato possesso, è considerato reato . Pertanto, si
consiglia di avere molte fotocopie dello stesso, poiché dovrete consegnarne una copia agli ufficiali dell’esercito ai vari passi, nei villaggi
strategici ed ai posti di controllo del Lago di Pangong, Tangtse e Changla.